Krafttrainig splitten sinnvoll?

[hossa]

Hallo zusammen!
Da mir 40 Minuten Krafttraining (daheim ohne Geräte, meist nach DVD) am Stück oft zu viel sind, mache ich morgens 20 Minuten (z.B. Beine und Po) und abends 20 Minuten (Bauch).
Ist diese Vorgehensweise sinnvoll und zielführend?
Oder bringt es beträchtlich mehr, wenn ich ein Workout am Stück mache?

Danke für eure Antworten und Tipps!!!!

Viele Grüße!

[annamaj]

Mach doch lieber einen Tag Beine und Po und den nächsten Tag dann Bauch. Das bringt dir auch einen schnelleren Erfolg beim Muskelaufbau. Die Muskeln brauchen immer 48h um ihre Energiespeicher wieder aufzufüllen. Jeden Tag alles zu trainieren macht also gar keinen Sinn. Ich probiere gerade die 15min-Workouts aus. Die haben es wirklich in sich. Falls du vielleicht ein bißchen Abwechslung in deinem Trainingsplan brauchst.