Fitnessvorsätze für 2012? :)

[Coco]

Hi Mädels,

was sind eure Fitnessvorsätze für 2012?
Hab mir für 2012 einiges vorgenommen:

- 1. Halbmarathon laufen
- beweglicher werden ( hab momentan trotz vielem Sport die Beweglichkeit einer 80-jährigen )
- abnehmen abnehmen abnehmen, Ziel sind 58 kg

Was sind eure Ziele?

[Serena]

Das mit der Beweglichkeit kommt mir bekannt vor. Manchmal komme ich mir auch vor wie eine Oma

Also ich will auf jeden Fall mehr

-Stretching machen
- und Yoga (oder Pilates), weil ich unbedingt etwas für meinen Rücken machen muss. Es piekst und sticht ab und an ganz schön.

Ansonsten regelmäßig trainieren mindestens, weil in letzer Zeit habe ich das ein wenig schleifen lassen.
- um alles schön zu straffen und zu formen.

[newbie90]

Meine Ziele für 2012 sind:

- flacher Bauch
- viel Fahrrad fahren (2-3 mal die Woche mindestens), dabei auch meine Tageskilometer auf 80-100 km erhöhen
- evtl. 75 kg Körpergewicht (hängt von der Muskelmasse ab, weil Fettmasse ist nicht mehr allzu viel)
- einen Tanzkurs an der Uni besuchen

Nebensächlich will ich eventuell an einem Radrennen teilnehmen, Schwimmen.

[aventura]

- ganz klassischer vorsatz: erstmal wieder im fitnessstudio/verein anmelden, ich hab mir schon einen ausgesucht.

- mit meiner alten sportart wieder anfangen

- noch eine neue sportart anfangen

- ne gute zeit auf 10km erreichen

- irgendwas machen, damit ich keine knieschmerzen mehr bekomme.

- und mein bauch soll wieder flach und muskulös aussehen!

- abnehmen will ich auch noch ca. 7-8 kg.

[L3oni3]

das mit den vorsätzen ist bei mir so ne sache..
ich habe dieses jahr 15kilo abgenommen aber leider wieder 10kilo davon drauf..
davon sollen 2012 wieder ca. 8-9 kilo runter
dafür will ich:
-mehr sport machen wie zu meinen "besten zeiten" also ca. 5-6 mal pro woche mind. 50 minuten joggen,schwimmen etc.
-auf meine ernährung achten
-meine problemzonen trainieren (Bauch,Oberschenkel)
-und eben mein wunschgewicht von 61kilo erreichen und HALTEN

[3Beccy3]

1. Den Halbmarathon laufen und beim Reebok Womans Run dabei sein
2. Mich wieder auf den Bikini Kauf und das Tragen freuen

[Maggie]

Meine Vorsätze für das Jahr 2012 sehen so aus:
1. Meinen ersten Köln-Halbmarathon schaffen
2. Beim Reebok Womens Run mit machen, wie Beccy aber in Köln
3. Meine Polster am Bauch und Hüfte wegkriegen, der Rest könnte auch straffer sein, aber ist ok. ;-)

[Dea1503]

Meine Vorsätze:
1) den Women's Run 2012 in Köln gut durchziehen, also Kondition bekommen und mindestens 3 Mal die Woche laufen (nicht wie sonst nur Krafttraining)
2) weiterhin in meine Lieblingsjeans passen
3) vielleicht meinen Bauch noch etwas mehr straffen
Loooos geht's

[fayechen]

Also, meine Vorsätze sind:

1) Regelmäßiger trainieren
2) im Frühling wieder das Joggen anfangen
3) nicht abnehmen sondern KFA senken
4) wieder den Spagat können...also regelmäßiges stretching!!

[Maggie]

Spagat können ist eine gute Idee, habe ich letztes Jahr auch angefangen und irgendwie nicht beendet.