Kochen nach dem Workout

[Annelein]

Hallo Mädels...
ich suche immer Rezepte für ein schickes Abendessen nach meinem Workout. Meistens esse ich mit jemandem zusammen, daher sollten es nicht nur Müsli oder Nudeln sein. Wer hat ein paar (schnelle) Power-Rezepte für mich?

[skinnycupcake]

Der Thread ist ja schon etwas älter, aber da das Thema zeitlos ist, hier einige Rezepte, gesund, lecker und einfach nachzumachen: http://skinnycupcake.net/rezepte/

[HealthyHappy]

Der Thread ist ja doch etwas still geworden. Ich habe aber mal eine Frage zum Kochen allgemein. Ich versuche fettfreier und gesünder zu leben. Da habe ich mir jetzt überlegt diesen tischgrill anzuschaffen und darauf das Fleisch und so braten, damit man nicht das ganze Fett für die Pfanne braucht. Glaubt ihr, dass es was bringt oder spinn ich mir das etwas zurecht?

[Martina]

Der Tischgrill sieht auf den ersten Blick ganz gut aus. Und bei dem Preis kannst du da glaub ich eh nicht viel falsch machen. Wenn das wirlkich stimmt, dass man damit mit weniger Fett Fleisch braten kann, wäre das für mich auch ne Überlegung wert.
Aber zur Ausgangsfrage: ich gehe meistens auch mit fast leerem Magen zum Sport und bin danach auch entsprechend hungrig. Meistens bereite ich mir vorher schon was vor, weil ich danach einfach zu fertig bin, um mich noch groß in die Küche zu stellen. Salat mit Hähnchenfleisch ess ich zum Beispiel sehr gern. Was Schweres darfs bei mir nach dem Sport nicht sein, das macht das ganze schöne Leichtigkeitsgefühl zunichte, das ich nach dem Sport meistens hab ;-)

[Svenni]

Ich bekomme so ca. 1 h nach dem SPort auch immer einen Rieesenhunger. Dann versuche ich halt, möglichst Eiweißreich zu essen, also helles Fleisch oder Quark. Am liebsten ein Putensteak mit Salat und SOur Cream

[Lauri]

Ehrlich gesagt habe ich nach dem Training eher kein Hunger. Ich esse meistens einfach etwas leichtes danach. Einen Salat mit Thunfisch oder eine Suppe. Was hilft ist auch viel zu trinken, um nicht einen allzu großen Hunger zu bekommen

[miezi]

Hallo,

ich koche auch immer nach dem Training.
Ich mache oft Nudel- oder Reisgerichte, die
immer variiert werden.

LG

[Nelke83]

Hallo,

da mir das Eiweiß-Shake vom Fitnnesscenter zu teuer ist, nach ner Weile.

Eine wichtige Frage: Darf man oder darf mann nicht nach dem Sport schwerer kohlenhydratenhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, wie Nudeln, Reis und Kartoffeln?

Oder welche Lebensmittel und Getränke sollte mann zu sich nehmen?
Gibts iergendwo eine Auflistung darüber???

MFG
Nelke83

[Nelke83]

Der Thread ist ja schon etwas älter, aber da das Thema zeitlos ist, hier einige Rezepte, gesund, lecker und einfach nachzumachen: http://skinnycupcake.net/rezepte/

Hallo, ich suche, auch was leckeres nach dem Sport. Die Seite sagt für mix nix aus. Die Frage steht noch offen:

"Was isst mann nach dem Workout? "