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Kopfschmerzen, Nase zu, Augen tränen und niesen muss ich auch ständig… So macht der Sport leider keine Spaß, vor allem jetzt, wo ich natürlich das schöne Wetter nutzen und in der Natur laufen gehen will. ... mehr

Hallo zusammen Ein Sport- und Ernährungsblog um endlich Erfolg zu haben!! Wer bin ich? Ich bin (noch) 22 Jahre alt, komme aus Bremen und mache eine Ausbildung zur Mediengestalterin. In meinem Bürojob, den ich seit Sommer 2011 ausübe, ... mehr

Hallo liebe Leserinnen, heute kurz mein absolviertes Sportprogramm: 10 Minuten Spinning zum Aufwärmen, hierzu fange ich auf Stufe 2 an, radel 1min 30sek in strammem Tempo und dann 30 Sekunden Sprint. Dann erhöhe ich auf Stufe 3 und wiederhole die Prozedur. ... mehr

Heut hab ich mich auf’s Fahrrad geschwungen. Nach 60 Minuten sahen meine Sportklamotten schlimmer aus als wenn ich sonst vom Crosstrainer komme

Auf dem sportle ich mich mindestens 2 mal wöchentlich 60 Minuten ab.

Diese Woche war irgendwie mühsam… ich konnte zwar endlich wieder ganz normal sporteln so viel ich wollte (was für meinen Seelenfrieden wirklich wichtig ist!) aber dafür quälte mich permanent Heißhunger auf Süßes *grrrrrrrr*. ... mehr

Den leckeren Kuchen habe ich durch 60 Minuten intensivem Training auf dem Crosstrainer abtrainiert. Nach 10 Minuten auch mal 2 Minuten freihändig auf dem Crosstrainer, dass soll das Gleichgewicht verbessern. Als Ergebnis waren nach 60 Minuten gute 600 kcal runter.

Leider bin ich die Tage gar nicht dazu gekommen den Blog weiter zu schreiben, da ich einfach durch den Uni Alltag oftmals zu erledigt war. Ich hab momentan eine meeeenge an Lernstoff vor mir und ich muss ehrlich sagen, ... mehr

Mal ganz ehrlich Leute. Ich bin eigentlich mit meinem Körper recht zufrieden. Okay, hier und da kann man noch etwas ändern, aber die Grundproportionen stimmen und ich habe kein massives Übergewicht. Der Blick auf die Waage ist fü... mehr

Hach ich bin so stolz auf mich! Mein Stundenplan-Konzept fruchtet. Nachdem ich gegen 10 aufstand und Haferflocken mit Sojamilch gefrühstückt habe, erledigte ich den Haushalt und machte mich an meinen Sport. Ich habe mit meinem üblichen Tracy Anderson ... mehr