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Eintr├Ąge mit dem Schlagwort ┬╗Fitnessstudio┬ź

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Sexy an den Strand - 25. Mrz 2014

Bock auf Bootcamp!!??

Moin M├Ądels, hoffe alle hatten einen guten Start in die Woche! Meiner war echt ganz gut. Gestern Abend war ich trotz Stress doch noch sporteln und habe ordentlich Gas gegeben. Erst war MoveStrong dran, 30 Minuten Kraftzirkel rund um ... mehr

Sexy an den Strand - 23. Mrz 2014

Frischer Start in den Sonntag

Frischer Obstsalat - dazu gabs H├╝ttenk├Ąse und ordentlich Zimt

Hallo ihr Lieben!┬á Es ist einfach wunderbares Wetter und ich wurde heute von der Sonne auf meinem Gesicht geweckt, besser kann der Tag doch nicht starten Ich hoffe euch erging es ├Ąhnlich und ihr konntet die Sonne genie├čen! ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 19. Feb 2014

Endspurt!

Hallo zusammen! Wir gehen auf  dem Ziel entgegen! Hoffentlich sind noch viele dabei und ziehen das noch bis zum bitteren Ende durch! Wobei so bitter ist das ja gar nicht, oder? Erfolge sind bestimmt schon bei jedem zu sehen, ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 12. Feb 2014

Kampf mit dem Schoki-Schweinehund

Hallo zusammen, mein Training l├Ąuft super: bin 6 Mal in der Woche im Studio und mache flei├čig seit insgesamt 7,5 Wochen Muskelaufbautraining und f├╝hle mich pr├Ąchtig! Das neue Programm im Studio (CX Worx) ist super! Habe es ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 05. Feb 2014

├ľfter mal was Neues

Warum halte ich meine guten Vors├Ątze nicht durch? Ich habe gelesen, dass die Umstellung des Lifestyles Zeit kostet und erst nach mehreren Wochen zur Gewohnheit wird. Dieser Artikel beschreibt das wirklich detailliert: http://www.zeit.de/zeit-wissen/2013/02/Psychologie-Gewohnheiten/... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 31. Jan 2014

Unfreiwilliges Frostzimmer!

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Juhu Girls Wie ich gerade gelesen habe haben im Moment sehr viele ein Motivationstief.. Meins ist gerade einigerma├čen ├╝berwunden, also Kopf hoch, das wird wieder! In meinem Zimmer sind heute gef├╝hlte Minusgrade.. Meine Heizung spinnt rum & ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 29. Jan 2014

ES IST VOLLBRACHT!!!

Juhuuuu, alle Uniklausuren erfolgreich ├╝berstanden und als Belohnung ging es direkt ins Fitnessstudio! Dort habe ich mich erst eine halbe Stunde auf dem Laufband ausgepowert, ├╝berwiegend mit 9,5 km/h. Zweimal habe ich f├╝r 80 Sekunden auf 13,5 km/h beschleunigt ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 22. Jan 2014

Tag 17: Was tun gegen M├╝digkeit?

Guten Abend Sportsfreundinnen ;-)! Heute war ein grausiger Tag, aber viel schlimmer war meine Nacht! Meine Kleinste hat mich wachgehalten (und das ist nicht die erste Nacht, aber langsam geht es mir an die Substanz). Gef├╝hlt habe ich 2 ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 21. Jan 2014

Tag 15

Tag 15
Tag 15

Ich habe mich heute haupts├Ąchlich auf meinen Bauch konzentriert.   Irgendwie habe ich das Gef├╝hl ich tue zu wenig f├╝r meine Bauchmuskeln, weil ich immer ├╝berall Muskelkater habe, nur nicht am Bauch Bis dann Kim

mehr

Sexy-Bauch-Blog - 20. Jan 2014

Tag 1 Woche 3

Woche Nummer drei ist also angebrochen, das ging schneller als gedacht & so richtig zufrieden bin ich nicht.. Wenigstens war ich heute schon 2,5 Stunden mit einer Freundin beim Sport.. 15 Minuten gesteppt, dann Squats & etc f├╝r die Beine, ... mehr