Hach, schön, so ein Läufen zu eigenen Ehren. An meinem Geburtstag habe ich das perfekte Laufwetter ausgenutzt: nicht zu warm, nicht zu kalt, ein bisschen Wind, ein paar Wolken. Also habe ich meine Brooks Cascadias nochmal geschnü... mehr

Ich hatte ja bereits erzählt,dass ich letzte Woche beim BauchBeinePoKurs in meinem neuen Fitnessstudio war.. Was ich nicht erzählt habe ist, dass ich versehentlich direkt den BauchBeinePo Power Kurs gewählt habe. Der Kurs fand Montags ... mehr

Das Ausdauertraining ist doch sehr zeitintensiv, aber heute hatte ich mir vorgenommen in der Mittagspause das Training zu absolvieren. Ich habe daher meine Pause extra früher begonnen, damit ich im Fitnessraum noch ein Laufband bekomme. Und für ... mehr

… ist der Wahnsinn. War heute Vormittag im Fitnessstudio und dachte, ich schaffe gerade ein paar Minütchen auf dem Laufband und ein paar Kraftübungen – Fehlanzeige!! Bin auf dem Laufband gerannt wie selten und auf dem Crosstrainer habe ich – ... mehr

Zur Motivation habe ich beim Sport jederzeit meinen MP3-Player dabei – das pusht mich noch zusätzlich und vor allem dann, wenn ich gerade durchhänge oder am Ende meine letzte Wiederholung oder die letzten Minuten auf dem Laufband/... mehr

Hallo ihr Lieben ja jetzt sind es nur noch 2 Tage dann wohne ich in der Großstadt …oh man , freue ich mich darauf! Klar wird mir das “Landleben” fehlen, die Berge, die Ruhe und die schönen Strecken zum ... mehr

Hallo. Meist gehen ja die Menschen mit den unterschiedlichsten Motivationen ins Fitnessstudio; sei es Spaß am Sport (am Idealsten), der Frust über die “kleinen” Fettpölsterchen  oder das Streben nach einer Optimierung der eigenen Fitness ( und das sind nur ... mehr