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Eintr√§ge mit dem Schlagwort ¬ĽFitness¬ę

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Sexy an den Strand - 01. Apr 2014

Bis zur Schmerzgrenze – und dar√ľber hinaus

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Puh – was f√ľr Tage! Ich hatte gestern frei und brauchte die Erholung auch dringend – erst einmal Wochenende vom Wochenende..Am liebsten h√§tte ich mich nur noch kriechend fortbewegt oder auch gar nicht Nachdem ich bis fast die ... mehr

Sexy an den Strand - 25. Mrz 2014

Bock auf Bootcamp!!??

Moin Mädels, hoffe alle hatten einen guten Start in die Woche! Meiner war echt ganz gut. Gestern Abend war ich trotz Stress doch noch sporteln und habe ordentlich Gas gegeben. Erst war MoveStrong dran, 30 Minuten Kraftzirkel rund um ... mehr

Sexy an den Strand - 12. Mrz 2014

Projekt Bauchkontrolle – Gewicht halten mit mehr Freiheiten

Die 8 Wochen Projekt Sexy Bauch sind vorbei. Die Fotos sehen alle echt klasse aus und wir haben viel erreicht. Ich habe aus dem Freundeskreis auch viel Lob und positives Feedback bekommen, da m√∂chte ich nat√ľrlich nicht wieder ... mehr

Sexy an den Strand - 11. Mrz 2014

Great things never came from comfort zones.

Der Fr√ľhling ist da und gibt noch einmal ganz neuen Auftrieb f√ľr die Vors√§tze. Das Sexy-Bauch-Projekt war bei uns allen ein voller Erfolg und jetzt hei√üt es Z√§hne zusammenbei√üen und unserem K√∂rper ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 21. Feb 2014

“no carbs” und extreme Ausdauereinheiten

Hey ihr Lieben, also seit Montag ern√§hre ich mich ja ohne Kohlenhydrate. Wahrscheinlich ist es bei jedem anders, aber ich f√ľr meinen Teil habe festgestellt, das ich damit im Alltag und auf Arbeit super klarkomme. Sobald ich ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 17. Feb 2014

Plateau – Gas geben!

Ich vermute, dass ich wieder in Plateau erreicht habe. Meine Ern√§hrung und das Training √ľberwache ich wirklich genau, ich esse also nicht mehr als vorher. Vor einigen Wochen hatte ich schon mal ein Plateau, da hielt sich mein ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 16. Feb 2014

Schneller als gedacht, aber nicht schnell genug.

Seid gegr√ľ√üt! Ich hatte bereits erw√§hnt, dass ich meinem Plan voraus bin und jetzt schon fast ein Kilo weniger wiege, als ich vorher geplant hatte. Das ist nat√ľrlich super und sehr motivierend. Allerdings geht die Challenge ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 10. Feb 2014

be strong!

cleaneating
cleaneating

Hallo meine Lieben. Ich habe mich schon ewig nicht mehr gemeldet es tut mir sehr leid. Ich bin immer noch flei√üig dabei und gebe nicht auf. Meine Uni (Pr√ľfungsphase) und Arbeit spannen mich momentan ziemlich ein und ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 10. Feb 2014

die letzten drei Wochen!

boxen
boxen

Hey alle zusammen Ich habe die letzten zwei Wochen total versagt und muss quasi wieder von vorne anfangen. Also Bauchmuskeln sind wohl da, aber leider versteckt unter einen Schicht Speck -.- ich werde mein Bestes geben um diese Muskeln in den letzten drei Wochen noch irgendwie zum Vorschein zu bringen. Ich werde kämpfen und mich fleißig ran halten! Schönen Tag euch noch Kim

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Sexy-Bauch-Blog - 06. Feb 2014

Kritische Bilanz

In den letzten Wochen habe ich alles gegeben, um meinem Ziel näher zu kommen. Erstaundlicherweise habe ich mich sehr gut an meinen Ernährungsplan gehalten und bin auch regelmäßig drei mal die Woche ins Fitnessstudio plus extra ... mehr