Women's Health » Allgemein

Allgemein - 27. Feb 2015

Countdown

Special_Spaghetti
Special_Spaghetti

Nachdem ich das alles hier die letzten Wochen leicht vernachl√§ssigt habe, m√∂chte ich trotzdem meine Motivation noch mit euch teilen. Seit heute ist f√ľr mich offiziell der Countdown angebrochen! Nat√ľrlich sa√ü ich die letzten 2 Wochen ... mehr

Allgemein - 20. Feb 2015

√úber R√ľckschl√§ge, beinahe Aufgabe und den Entschluss, von vorne zu beginnen

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Hallo Ihr Lieben! Mein letzter Blog ist jetzt 1 Monat her.. tja, was soll ich sagen. Nachdem die ersten 2 Wochen mehr als erfolgreich waren, n√§herten sich meine letzen (! yeaah!) Uni-Pr√ľfungen. Und Jura ist ein Studium, das studierst du ... mehr

Allgemein - 11. Feb 2015

Pizza, Pasta und Sexy Bauch

Hallo alle zusammen! Ich habe länger nichts von mir hören lassen, was aber nicht heißt, dass ich das Projekt sexy Bauch nicht mehr verfolge. Im Gegenteil, ich bin noch total motiviert, denn mir gefallen die ersten Ergebnisse was mir schwer fällt? Auf seine leckere Pizza oder einen großen Teller Pasta am Abend aber ich denke, dass der Verzicht sich lohnt und halte durch!

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Allgemein - 26. Jan 2015

R√ľckentraining

R√ľckentraining
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Hey M√§dels, ich hoffe ihr seid alle noch motiviert und gut dabei beim Projekt sexy Bauch! Um den Bauch effektiv trainieren zu k√∂nnen ist eine ebenso gut trainierte R√ľckenmuskulatur wichtig. Ich finde dies ist eine super √ú... mehr

Allgemein - 25. Jan 2015

/// Mein 3 Wochen Fazit ///

3.WochenFazit
3.WochenFazit

Guten Morgen liebe Frauen da drau√üen! 3 Wochen sind vorbei – Erfolge, Herausforderungen, Workouts, Ern√§hrung¬†etc. – dar√ľber geht es in diesem Post. F√ľr mich war die letzte Woche am schwierigsten, weil ich meine Workouts so drastisch gesteigert ... mehr

Allgemein - 23. Jan 2015

F√ľr Dich

Heart
Heart

Der heutige Blog ist ein Dankesch√∂n f√ľr meinen Mann. Als ich mit dem Projekt begonnen habe, hast du gesagt ich h√§tte es zwar nicht n√∂tig aber du unterst√ľtzt mich nat√ľrlich. Seitdem ist du ... mehr

Allgemein - 21. Jan 2015

Save my Day

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Hi ihr Lieben, heute war ich nach dem Fr√ľhst√ľck beim Energy Cycling, echt anstrengend… Da ich sehr dabei ins Schwitzen kam,¬† gab es danach einen Chlorella-Riegel (von Dr. Ritter) um die verlorenen Mineralien und Vitamine wieder aufzunehmen. ... mehr

Allgemein - 19. Jan 2015

Kälteschock

Wie ergeht es Euch so? Ich f√ľr meinen Teil werde heute einfach nicht warm. Liegt das jetzt an dem usseligen Wetter da drau√üen? Oder ist das ein Zwischentief? Jedenfalls kriege ich meinen Kreislauf einfach nicht angekurbelt. Doof ist das! Au√üerdem ist mir nach Gl√ľhwein und Schokolade. Also doch Zwischentief‚Ķ *knatsch* Hoffentlich ist das morgen wieder vorbei!

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Allgemein - 19. Jan 2015

Power Training Ganzkörper-Training mit Ilka


Liebe ganzheitlichen Sportlerinnen! Euer Ganzk√∂rper-Workout fordert Euch nicht ausreichend? Ihr m√∂chtet Euch mehr anstrengen? Dann kommen meine √úbungsvariationen f√ľr dein Ganzk√∂rper-Training in Woche 3&4 unseres Projektes¬†genau richtig! Trainiert wird weiterhin an zwei nicht aufeinanderfolgenden ... mehr

Allgemein - 19. Jan 2015

Hallo besser Spät als nie :-)

Ich muss mich kurz vorstellen, Bin seit dem 5.1 dabei und habe es erst jetzt geschafft, mich einzuklingen. Sage mal Hallo in die Runde. Bin die Jule ,32 Jahre aus Kassel und habe im Jahr 2014 gute 22kg abgenommen und bin eigentlich ... mehr

Rezept des Tages
Apfel-Spinat-Smoothie
Apfel-Spinat-Smoothie
Verwenden Sie f√ľr gr√ľne Smoothies nur frisches Bio-Obst und Gem√ľse. Da ... mehr