Women's Health

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Allgemein - 08. Jun 2015

Mein erstes Mal

Anja beim Velothon 2015
Anja beim Velothon 2015

Ende Mai war es endlich soweit. Ich fuhr mein erstes Jedermann-Rennen, den Velothon in Berlin. 60 Kilometer mit 6.000 anderen Radlern. Die Tage vorher waren ein Auf und Ab der Gefühle. Die Aufregung begann am Dienstag vor dem Rennen. An ... mehr

Knackpo-Blog - 27. Apr 2015

Projekt Knackpo hinkt etwas – neuen Schwung holen!

DKOG Food Diary
DKOG Food Diary

In der letzten Woche hat das Projekt Knackpo bei mir etwas gehinkt… ich muss zugeben, dass ich oft nicht mehr dran denke, nachdem ich ausgepowert von meinem eigentlichen Training aus dem Gym komme. Aber heute gibt es einen neuen ... mehr

Knackpo-Blog - 19. Apr 2015

Cheat-Day – weil Schummeln auch mal sein muss!

Healthy Vanille Protein Pancakes
Healthy Vanille Protein Pancakes

Heute steht ein gepflegter Chat-Day auf dem Plan! In den Legday geht es für mich heute trotzdem! Nur, weil ein Cheat ansteht muss man das Training ja nicht gleich ausfallen lassen! So kompensiert man immerhin schon mal ein ... mehr

Knackpo-Blog - 18. Apr 2015

Schupfnudeln – meine neue Liebe!

IMG_4215
IMG_4215

Heute ist für meinen normales Training der “Push-Day” angesagt… danach werde ich ich noch das Kick your Ass 1 und das P(r)o-Portionen Training dran hängen. Und, ich habe mich tatsächlich wieder zum Cardio durchgerungen! Mein ... mehr

Knackpo-Blog - 17. Apr 2015

Hüftheben mit innovativem Zusatzgewicht!


Hüftheben

Wieder ist ein Tag vorbei und es geht weiter… die dauerhafte Spannung im Hintern ist gar nicht mal so übel. Wie der Titel schon erahnen lässt habe ich dann gestern eine Trainingspartnerin gehabt, aber seht selbst. Entschuldigt die ... mehr

Knackpo-Blog - 16. Apr 2015

Schon mittendrin im Projekt Knackpo 2015!

Roxxy
Roxxy

Die dritte Woche vom Projekt Knackpo 2015 ist fast um, wir sind also gerade mittendrin! Heute möchte ich mich zu Beginn kurz bei euch vorstellen. Mein Name ist Clarissa und ich bin 28 Jahre alt. Normalerweise blogge ich auf Different ... mehr

Allgemein - 16. Apr 2015

Oh, die Berge sind steil…

BO1_0369
BO1_0369

Wie es sich für ein Landei aus dem Flachland gehört, war meine erste Reaktion auf die Berge ein „Oh“ und „Ah“. Bis mir dann wieder einfiel, dass ich diese Berge per Rad erklimmen sollte: „Och ne“. Schon ... mehr

Knackpo-Blog - 15. Apr 2015

Los geht’s!

Liebe Bloggerinnen von Projekt Knackpo 2015, ab sofort könnt ihr Freud und Leid der nächsten Wochen mit unseren Userinnen auf WomensHealth.de teilen. Die Zugangsdaten sind alle verschickt, also haut in die Tasten! Viel Freude beim Bloggen, Linda  

mehr

Radmarathon-Blog - 02. Apr 2015

Mein Traum vom Rennradfahren wird wahr

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150321_A01B2069_jan_voth_WEB

Vergangenes Jahr wurde ich vom Rennradfahren angefixt. Erst lernte ich einen schicken Rennradfahrer kennen und wenig später wurde mir ein Puch Mistral überlassen, welches ich rennradtauglich machte, da es bis dato nur als Stadtflitzer genutzt wurde. Nach den ... mehr

Sexy-Bauch-Blog - 02. Mrz 2015

BellyProjekt hat sich gelohnt!


Mädels,   ES IST VORBEI!!!!   Wir haben es wohl hoffentlich alle geschafft!!! Wir können alle stolz auf uns sein durchgehalten zu haben und nun das Ergebnis zu sehen Mein Fazit: -2 Kg Gewicht verloren -1,1% Fettanteil ... mehr

Rezept des Tages
Saftiges Rumpsteak
Saftiges Rumpsteak
Sie wollen Ihr Steak mal so richtig saftig? Kein Problem! Alles, was S ... mehr